Tanis

  اشرب 1-1.5 لتر لكل 15 كيلوجرام من وزن الجسم ، وفي الأيام الحارة عندما نبذل مجهودًا بدنيًا يجب زيادة الكمية إلى 2 لتر. اشرب الماء قبل نصف ساعة من الوجبة إن أمكن. شرب السوائل الأخرى مثل: القهوة والشاي والمشروبات الغازية لا يحل محل مياه الشرب. على العكس من ذلك ، فإن أجسامنا تفقد السوائل نتيجة شرب هذه المشروبات. تناول الأطعمة التي تحتوي على الماء ، بما في ذلك الخضار والفواكه التي تحتوي على 70-90٪ سائل ، تمامًا كما يفترض أن يكون جسمنا. اشرب المزيد من الماء إذا كنت تستهلك الكثير من الكربوهيدرات ، حيث يحتاج الجسم إلى 4 جرامات من السوائل لكل جرام من الكربوهيدرات للهضم. شرب الماء قبل التمرين وعدم انتظار انتهاءه ، حيث يستغرق امتصاص الجسم للسائل حوالي 30 دقيقة ، لذلك يجب علينا تزويد الجسم بالسوائل في المراحل الأولى من التدريب. اشرب زجاجة من الماء كل 45 دقيقة أثناء ركوب الدراجات. إذا التزمنا بعادات شرب الماء في الصيف ، فسيظل جسمنا صحيًا ونشطًا حتى في أيام الحر الشديد. Drink 1-1.5 liters per 15 kg of body weight, and on hot days, when we have physical exertion, the amount should be increased to 2

   أكد الاتحاد المصري للتأمين أهمية الشراكة مع أجهزة الدولة المعنية في الإسراع نحو مواجهة مشكلة الجفاف باعتباره أحد معوقات التنمية المستدامة، مشيرا إلى أن الأحوال الجوية السيئة تتسبب في العديد من خسائر التأمين على المحاصيل، والتي تزداد سوءا بسبب تقلب المناخ. وقال الاتحاد في نشرة أصدرها يوم السبت ٢٨ - ١ - ٢٠٢٣ ، بعنوان "الجفاف كأحد معوقات التنمية المستدامة"، إن خسائر التأمين مرتبطة ارتباطا مباشرا بتغير المناخ، كما أدت أزمة المناخ بالفعل إلى زيادة المطالبات وتعويضات التأمين، وفقا لوكالة أنباء الشرق الأوسط. وحول كيفة مساهمة تغير المناخ في انتشار الجفاف، قال إن درجات الحرارة المرتفعة تعمل على تعزيز عملية التبخر، مما يقلل من نسبة المياه على سطح الأرض ويعمل على زيادة نسبة جفاف التربة مما يؤثر على نسبة الغطاء النباتي، موضحا أن من أمثلة العواقب بعيدة المدى للجفاف تأثيره السيء على كل من موارد المياه، الزراعة، النقل ، الطاقة ، الصحة العامة، البيئة. وأشار الاتحاد من خلال نشرته، إلى اتفاقية الأمم المتحدة لمكافحة التصحر، حيثُ يتم في إطار الاتفاقية حالياً بالتعاون مع الشركاء بما في ذلك منظ

  منذ اعلان نتائج وتوصيات قمة المناخ لاتفاقية الأمم المتحدة الاطارية للأمم المتحدة لتغير المناخ “cop27  ، والتي استضافتها مصر في مدينة شرم الشيخ في الفترة من 5 الى 19 نوفمبر الماضى، وانهت أعمالها بنجاح، وتستعد دولة الامارات لاستضافة القمة المقبلة cop28 خلال عام 2024.   خلال هذا التقرير نرصد أهم 10 معلومات عن القمة الامارتية لتغير المناخ والشعار التي ستحمله، وماذا يعنى، وما الرسائل التي يحملها الشعار، والاهداف التي يسعى هذا المؤتمر على طرحها.   1- تحت شعار "عالم واحد" اطلقت دولة الامارات شعار قمة المناخ الجديدة المقبلة، يتضمن الألوان الأخضر الداكن والفاتح وهى الوان مرتبطة بالبيئة.   2- تضمن أيضا شعار قمة المناخ الامارتية، عدد من الرموز المرتبطة بالعمل المناخى، منها الانسان الذى يتأثر بقمة المناخ، وتكنولوجيا الطاقة الجديدة والمتجددة كأحد الحلول للمواجهة والتكيف، وعناصر التنوعى البيولوجى للكائنات الحية البرية والطبيعية، وهى أيضا ماتتأثر بالتغير المناخى.   3- الشعاريحمل الهوية البصرية بمؤتمر الأطراف COP28، لدولة الامارات وكذلك تم اطلاق موقع الكترونى مرتبط بالقمة الاماراتية.   4-

خلصت دراسة حديثة إلى أن اللب الداخلي للأرض ربما يكون قد توقف عن الدوران بشكل مؤقت، ويمكن أن يتجه الآن إلى الاتجاه المعاكس. وقالت الدراسة إن اللب الداخلي، وهو بحجم بلوتو، كان من الممكن أن يتوقف عن الدوران حوالي عام 2009. واللب الداخلي للأرض هو الطبقة الجيولوجية الأعمق لكوكب الأرض، وهو عبارة عن كرة صلبة يبلغ نصف قطرها نحو 1220 كيلومترًا أي نحو 20% من نصف قطر الأرض، أو 70% من نصف قطر القمر. يمكن أن يساعد البحث في زيادة فهم كيفية تأثير التغييرات في القلب على الأشياء الموجودة على سطح الأرض، مثل طول اليوم والتنقل. جمع العلماء من جامعة بكين بيانات حول الموجات الزلزالية من سجلات ألاسكا من التي تعود لـ الثمانينيات، ووجدوا أن الموجات تشير إلى أن لب الأرض الداخلي قد تغير اتجاهه، ووصفوا العلماء اللب الداخلي أنه كوكب داخل كوكب، موضحين أن التذبذب الذي حدث قد يستغرق 7 عقود. وأوضحوا أن الوشاح واللب الداخلي كلاهما غير متجانسين بدرجة كبيرة، لذا فإن الجاذبية تعمل على سحب اللب الداخلي إلى موضع التوازن وهو ما يسمى باقتران الجاذبية، وهو الذي يدفع اللب الداخلي إلى تغيير اتجاهه. وأضاف العلماء أنه على الرغم م